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　　近期雨水较多，天气也更加多变。这就导致有些人的痛风又开始犯了。为什么阴雨天气会很容易导致病友们痛风发作呢?

壹空气湿度大

由于雨水使空气中的水蒸气浓度较大。湿气是一个中医理论里的概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重会伤正气。痛风，在中医里被认为是正邪相争，脾肾功能失调的结果。当空气中的湿度较大时，会使患者体内的正气不足，这时风寒湿邪侵入人体经脉，留浊于肢体筋骨关节之间闭塞不通而诱发痛风发作。

贰温度变化

雨水较多的时候，天气、温度也变化无常，这种情况下很容易使尿酸盐结晶在四肢等远心端沉积而导致痛风急性发作。

叁气压低

雨水天气，大气压也相对平时来说会低些，这会造成血液流动的速度相对减缓，同样给尿酸盐沉积提供了条件。

为了减少痛风在阴雨天发作，建议患者朋友们这么做：

注意保暖

雨水天气，因湿度大，而让人感觉到格外寒冷。痛风病友就别穿得太凉快了，特别是四肢、关节等部位尽量做好保暖，防止诱发痛风发作。

多喝水

阴雨天，气压较低，会使得血流量相对放缓，这时应多喝温开水，不仅可以增加身体的温度，还可以促进血液循环，增强代谢。

适度运动

对于痛风病友来说，适度运动，可以在控制体重的同时，降低血液中的尿酸含量，减少痛风发作的次数。

控制饮食

受天气影响，人们的食欲会相对大开。很多人都会经受不住诱惑而去吃火锅等食物，这样做的后果，自然是很容易诱发痛风发作。患友们还是得学会控制饮食，避免因摄入的嘌呤过多而诱发痛风急性发作。

不要淋雨

由于雨水天气，很容易使得鞋袜等部位打湿。因工作或上学等原因，人们往往不会带较多的衣物在身边。被雨水打湿的鞋袜等衣物，就只能靠自己的体温将其烘干。水在蒸发的过程中会吸收较多的热量，使得脚等部位温度降低，易使尿酸盐聚集而诱发痛风。