情绪管理25个小技巧_东道主人才网

在前几篇文章中，我们一直在分享关于职场方法的情绪管理和职场礼仪，有小伙伴会问，生活中的情绪管理和职场中的情绪管理是一样的吗？能不能分享些生活中的情绪管理?其实，都是想通，只是有些不同而已，一起与东道菌来看看管理好情绪的25个技巧吧！

第一个：最重要的是今天的心

过去的已经一去不复返了，再怎麽悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎麽忧虑也是会空悲伤的。

第二个：自己的心痛只能自己疗

偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个：好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。不要指望改变别人，自己做生活的主人。

第四个：用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢?先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第五个：别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些信心，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?

第六个：不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，要坚定信心，拥有自我。

第七个：极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什麽都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里煳涂地生活，活着与死去没有什麽区别！走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧

第八个：不要过于计较别人的评价

没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是讚美别人，有人会指责别有用心，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为多管閒事。光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。

第九个：恶念越多痛苦越深

为什麽不能心平气和地生活?心中有恶，就会心神不宁，去恶念。

第十个：注意不要活得太累

累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放鬆，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

第十一个：每个人都有自己的活法

生活就是这般的滑稽，不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整过好自己的生活最重要，不攀不比。

第十二个：不做慾望的奴隶

人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种慾望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自由！必须时刻警惕不良慾望。

第十三个：要活得轻鬆和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会远离痛苦，不是时时苛求自己，自己就会活的自在，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻鬆鬆。活得太累就会痛苦不堪，知足常乐!

第十四个：喜欢自己才会拥抱生活

拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地讚赏自己。

第十五个：多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那麽人人都变成坏人，也就无法和平相处。以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的;以善眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。 

第十六个：不必一味讨好别人

讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。一味讨好别人就会失去自我，充实自己很重要。

第十七个：木已成舟便要顺其自然

已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。

第十八个：物质虽贫乏心理不潦倒

物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体，自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来!人穷志不短，自强不息。

第十九个：福中有祸祸中有福

人生路上要永不忪懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只有努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

第二十个：重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好，总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意?痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。 

第二十一个：人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会欢乐常伴。

第二十二个：换一种活法也许更快乐

当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境?有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。

第二十三个：不妨暂时丢开烦心事

人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。

第二十四个：愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄託在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。

第二十五个：感觉幸福就是幸福

幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。

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